Классический массаж является эффективным методом лечения и профилактики
различных недугов. Применение массажа способствует ликвидации болей, отеков,
спаек, нормализации половой функции, ускорению процессов регенерации
травмированных тканей. Массаж восстанавливает силу утомленной мышцы, повышает ее
работоспособность, укрепляет суставы и связки.
К основным приемам, применяемым при этом виде массажа, относятся
поглаживание, растирание, выжимание, разминание и вибрация. Количество
повторения отдельных массажных приемов различно и зависит от индивидуальных
особенностей пациента и некоторых других факторов (возраст, состояние здоровья и
т. п.). Определенные приемы приходится повторять до 4-5 раз, другие - реже.
Непреложным правилом является направление массажных движений по ходу
лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов. Начинают массаж с
больших участков тела, а затем переходят к более мелким - такая
последовательность способствует улучшению лимфообращения и кровообращения
организма.
Поглаживание применяют в начале и конце массажа, а также при
смене одного приема другим. Поглаживание очищает кожу от ороговевших чешуек и
остатков секрета потовых и сальных желез. В результате такого воздействия
очищается кожное дыхание, обменные процессы в коже усиливаются, повышается тонус
кожи, в результате чего она становится гладкой и эластичной. Полезное
воздействие оказывает этот прием и на кровеносные сосуды, делая их стенки более
эластичными.
Применяют поглаживание в целях обезболивания при травмах и других
заболеваниях. Воздействие поглаживания на нервную систему зависит от дозировки и
методов: глубокое поглаживание способно возбуждать нервную систему, а
поверхностное поглаживание, наоборот, успокаивает. Особенно полезно выполнять
приемы поглаживания при бессоннице и повышенной возбудимости нервной системы,
после большой физической нагрузки, при травматических повреждениях.
При выполнении поглаживания руки свободно скользят по телу, движения мягкие и
ритмичные. Эти приемы никогда не затрагивают глубоких слоев мышечной массы, кожа
не сдвигается. На кожу сначала наносится масло, а затем при помощи широких
плавных движений масло втирается в тело, которое при этом расслабляется и
разогревается.
Применять поглаживание можно самостоятельно, в виде отдельного массажного
воздействия. Но чаще всего поглаживание применяется в сочетании с другими
приемами массажа. Обычно процедура массажа начинается с поглаживания.
Поглаживанием также заканчивают каждый отдельный массажный прием.
Растирание - следующий прием после
поглаживания, который оказывает более глубокое воздействие, поскольку при его
выполнении происходит передвижение, смещение и растяжение тканей тела.
Приемы растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение, при этом
местная температура кожи поднимается. Это способствует лучшему насыщению тканей
кислородом и питательными веществами, а также быстрому удалению продуктов
обмена.
Обычно растирание применяется на участках, слабо снабжаемых кровью: на
внешней стороне бедра, на подошве, пятке, а также в местах расположения
сухожилий и суставов.
Часто используют растирания при невритах, невралгических заболеваниях, т.к.
растирание снижает возбудимость нервной системы, в результате чего исчезают
болевые ощущения, характерные для этих заболеваний. Приемы растирания помогают
лечить больные суставы, восстанавливают их после травм и повреждений.
Благоприятное воздействие оказывает растирание и на мышцы, делая их более
подвижными и эластичными. Растирания помогают растягивать спайки и рубцы,
способствуют рассасыванию припухлостей и скоплений жидкостей в тканях.
Выполняют растирание в медленном ритме. Без крайней необходимости на одном
участке более 10 секунд не задерживаются - более длительное растирание одного и
того же участка может вызвать болевые ощущения.
Выжимание (выдавливание) - несколько напоминает прием
поглаживания, но выполняется более энергично и с большей скоростью движений. В
отличие от поглаживания выжимание оказывает воздействие не только на кожу, но и
на подкожную клетчатку, соединительную ткань и верхние мышечные слои.
Выжимание способствует улучшению кровоснабжения тканей организма, усиливает
отток лимфы и способствует избавлению от отеков и застойных явлений, улучшает
питание тканей.
Проводят выжимание обычно перед разминанием. Движения при этом направляют по
ходу кровеносных и лимфатических сосудов. При проведении выжимания с целью
уменьшения отечности движения начинают с участка, расположенного выше отека и
ближе к лимфатическому узлу. Например, выжимание при отеке в области стопы
начинают с бедра, а затем голени, только после этого переходят к массажу стопы.
Производят выжимание медленно и ритмично. Сила давления зависит от того,
какая именно часть поверхности тела подвергается массажу. Если массаж проводится
на болезненном участке или участке с повышенной чувствительностью, а также в
месте расположения костных выступов, сила давления уменьшается. В местах
расположения крупных мышц, крупных сосудов, а также на участках с толстым слоем
подкожного жира давление усиливают.
Разминание - на этот прием приходится более половины всего
времени, отведенного на сеанс массажа. Чтобы эффект разминания был заметнее,
мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены.
С помощью разминания осуществляется доступ к глубоким мышечным слоям. При его
применении захватывают мышечные ткани и прижимают их к костям. Захват тканей
производится с одновременным их сдавливанием, приподниманием и смещением.
Прием разминания проводят с помощью больших пальцев, кончиков пальцев и
верхней части ладони. Движения при этом короткие, быстрые и скользящие. При
разминании стремятся захватывать все более глубокие слои мышечной ткани. Для
увеличения давления массажист использует вес своего тела и наложение одной руки
поверх другой.
Разминание делают медленно, безболезненно, увеличивая его интенсивность
постепенно. Движения при этом непрерывные, от брюшка мышцы к сухожилию и
обратно.
Положительный эффект разминания заключается в значительном повышении питания
тканей массируемого участка, улучшении мышечного тонуса. Разминание способствует
быстрому удалению из тканей углекислого газа и молочной кислоты, поэтому
разминание необходимо после больших физических и спортивных нагрузок. Разминание
значительно уменьшает мышечное утомление. С помощь разминания мышечные волокна
растягиваются, в результате этого повышается эластичность мышечной ткани. При
регулярном воздействии сила мышц увеличивается.
Вибрация - прием массажа, при котором массируемому участку
сообщаются колебания разной скорости и амплитуды. Колебания распространяются с
массируемой поверхности в мышцы и ткани тела, расположенные глубже. Отличие
вибрации от других приемов массажа в том, что при определенных условиях она
достигает глубоколежащих внутренних органов, сосудов и нервов. Влияние вибрации
на организм характеризуется тем, что она способствует усилению рефлекторных
реакций организма и способна расширять сосуды. Вибрацию используют для
понижения артериального давления и уменьшения частоты сердечных сокращений.
После переломов вибрация сокращает сроки образования костной мозоли.
При проведении вибрации сила воздействия приема зависит от величины угла
между массируемой поверхностью и кистью массажиста. Воздействие тем сильней, чем
больше этот угол. Чтобы воздействие вибрации было наибольшим, кисть
располагают перпендикулярно массируемой поверхности. Вибрации с большой
амплитудой (глубокие вибрации), занимающие непродолжительное время, вызывают на
массируемом участке раздражение, а продолжительные вибрации с малой амплитудой
(мелкие вибрации), наоборот, успокаивают и расслабляют.
Массаж оказывает существенное воздействие на многие функции организма, и как
любое медицинское вмешательство, требует врачебного разрешения ввиду
многочисленности противопоказаний к его проведению.