Когда как вода - лучший и самый полезный напиток для утоления
жажды, вот несколько плюсов и минусов альтернатив.
ЧАЙ
содержит количество биологически-активных флавоноидов, известных
антиоксидантов. Недавние исследования показали, что чай может уменьшать риск
сердечных заболеваний и сердечного приступа, а также некоторых видов
рака.
БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
В 1 банке кока-колы содержится
эквивалент шести чайных ложек сахара. Употребление газированных напитков детьми
до 15 лет увеличилось в двое за последние 15 лет. Все эти напитки убивают
аппетит и приводят к нехватке питательных веществ.
ФРУКТОВЫЙ СОК
Один бокал сока считается как одна из пяти необходимых в день порций
фруктов и овощей. В нем также содержится витамин С. Но дантисты часто
предупреждают, что в больших количествах фруктовый сок из-за фруктовой кислоты
ослабляет и разрушает зубную эмаль. Фруктовый сок нужно разбавлять водой для
детей до 5 лет.
Источник: Zahav.net
