Многие рецепты на сайте содержат строчку с калорийностью или
энергетической ценностью рецепта. Но для многих эти цифры ничего не
значат.
Какие же нормы калорий и жиров в день для мужчин и женщин
?
Ккалории: для женщин рекомендуемая в день норма 2000 ккал, для
мужчин - 2500.
Жиры: для женщин максимальная рекомендуемая норма 70
гр, для мужчин - 95 гр.
Источник: Zahav.net
