Продолжительность диеты 13
дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите,
но умеренно. Эта диета
изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время
соблюдения диеты
обязательно делать зарядку и массаж.
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца
вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под
прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин:
порция супа.
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой
бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя
ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1
яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы,
жаренной под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом
с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс,
зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое
мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только
умеренно!!!
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может
быть заменена на помидор и наоборот.
