Продолжительность диеты 13
дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите,
но умеренно. Эта диета
изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время
соблюдения диеты
обязательно делать зарядку и массаж.
Понедельник Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца
вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, жаренный под
прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин:
порция супа.
Среда Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой
бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя
ломтиками нежирной ветчины.
Четверг Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: 1
яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы,
жаренной под прессом и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом
с зеленым салатом.
Суббота Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: большой бифштекс,
зеленый салат.
Воскресенье Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое
мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, только
умеренно!!! Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может
быть заменена на помидор и наоборот.
Источник: rusmedserver.ru
|
|
Создание и продвижение сайта Центр Креативных Идей и Разработок
X-creative.com
|