Похудеете за три недели с помощью специального супа для красавиц. План диеты
расписан на семь дней. Вторую и третью неделю питаются, повторяя план первой
недели. Нельзя допускать ни единого отступления от диеты — это
сводит весь эффект на нет.
Диета для красавиц:
Суп, рецепт которого приведен ниже, является основным
компонентом диеты и
служит не только для поддержания сил, но в большей степени для похудания — он
весьма эффективный сжигатель жиров (соответственно съесть его желательно
побольше).
Из фруктов можно есть яблоки, груши и цитрусовые (в небольшом
количестве).
Из овощей — в основном огурцы, помидоры, свекла. Все продукты
только сырые — в смысле не маринованные, не соленые.
Листовые овощи — зеленый
лук, укроп, петрушка, листья салата.
Пить можно только минеральную воду.
Употреблять надо именно то, что указано в плане, если в этот день в нем нет
овощей или фруктов, значит, их есть нельзя, если только листовые овощи, значит,
только они, если бананы, сок по плану только в один день, то - только в этот
день.
Сахаросодержащие продукты (мед, варенье, шоколад и т. п.), хлеб, масло,
сыр, жиры, а также алкоголь в любой форме исключаются полностью. Пропустил
рюмочку — начинай диету сначала.
После 18 часов есть нельзя вообще.
Рецепт
супа
Вам потребуется: 6 средних луковиц, 2—3 помидора, 1 небольшой кочан
капусты, 2 перца, 1 огурец, 1 морковь, соль. Варить 10 мин. на большом огне и
потом на медленном до готовности. Соль по вкусу. Без жиров, бульонов и т.
п.
План на каждый день:
1-й день
Суп, фрукты, вода.
2-й день
Суп,
фрукты, овощи, 3 печеные картошки с растительным маслом (немного), вода.
3-й
день
Суп, фрукты, овощи, вода.
4-й день
Суп, фрукты, овощи, можно 3
банана, 0,5 л молока или кефира, можно воду.
5-й день
Суп, 200 г отварной
говядины, помидоры, можно воду.
6-й день
Суп 1 раз, 200 г отварной
говядины, листовые овощи, вода
