Здоровая диета для
кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10
дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных
процессов, сбросите 5-7 кг!
Во время диеты
употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной
воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не
употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 день
совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру
выпить чашку чая с ложкой меда. 3 день. завтрак: геркулесовая
каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды. обед:
200 г. вареной говядины, помидор. ужин: 200 г. вареного риса (можно
чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном. 4 день. завтрак:
геркулесовая каша, чашка кофе. обед: два яблока, долька лимона. ужин:
яблоко и апельсин. 5 день. завтрак: тертая морковь, политая
лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода. обед:
печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить
растительным маслом. ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого
соуса), чашка чая с лимоном. 6 день. завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша. ужин: 200 г. вареного риса. 7 день.
завтрак: чашка кофе. обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир. 8 день. завтрак: геркулесовая каша, стакан
минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин. обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай. 9 день. завтрак:
кефир. обед: рыба, чай. ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 день. завтрак. кефир. обед: чай с медом. ужин: рис,
апельсин и долька лимона.
Диету лучше не соблюдать во время тяжелой
работы или физических нагрузок.
Источник: rusmedserver.ru
|
|
Создание и продвижение сайта Центр Креативных Идей и Разработок
X-creative.com
|